Universitet tələbələrinin gündəlik qidalanma vərdişləri onların akademik uğuru və fiziki sağlamlığı üçün mühüm rol oynayır. Dərslərin çoxluğu, imtahan hazırlıqları və sosial fəaliyyətlər zamanı tələbələr tez-tez sağlam olmayan qidalarla qidalanmağa meylli olurlar. Bu, enerjinin azalmasına, diqqət problemlərinə və uzun müddətdə xroniki sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
“Tehsil365” xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar göstərir ki, balanslı qidalanma, zülal, vitamin və minerallarla zəngin pəhriz tələbələrin yaddaş və diqqət qabiliyyətini artırır. Həmçinin, suyun kifayət qədər qəbulu və müntəzəm kiçik yeməklərin planlaşdırılması onların gündəlik enerjisini sabit saxlayır və dərslərdə daha aktiv iştirak etmələrinə imkan yaradır.
Ekspertlər tələbələrə tövsiyə edirlər ki, universitet həyatında fast food və şəkərli içkiləri məhdudlaşdırsın, evdə hazırlanmış və təbii məhsullardan ibarət qidaları seçsinlər. Qida vərdişlərini erkən yaşda düzgün formalaşdırmaq həm fiziki, həm də zehni sağlamlığa uzunmüddətli fayda verir və tələbələrə akademik həyatda uğur qazanmaqda əlavə dəstək olur.