Tələbələr arasında imtahan dövrlərində stressin artması uzun müddətdir ki, diqqət mərkəzindədir. Psixoloqlar bildirirlər ki, stresin idarə olunmaması həm öyrənmə prosesinə, həm də fiziki sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Gənclər üçün daha effektiv və müasir üsulların tapılması tələbələrin akademik nəticələrini yaxşılaşdırmaq üçün vacibdir.
"Tehsil365" xəbər verir ki, son araşdırmalar göstərir ki, qısa meditasiya sessiyaları, planlı fasilələr və fiziki aktivlik stres səviyyəsini nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldır. Tələbələr həmçinin rəqəmsal alətlərdən istifadə edərək dərs planlamasını daha yaxşı qura bilir, bu da onların vaxtı səmərəli bölməsinə kömək edir.
Ekspertlər tövsiyə edirlər ki, tələbələr özlərinə uyğun fərdi üsullar tapsınlar, məsələn, musiqi dinləmək, qrup müzakirələrində iştirak etmək və ya açıq havada gəzinti etmək. Bu yanaşmalar yalnız dərs stressini azaltmaqla qalmır, həm də tələbələrin yaradıcılıq və konsentrasiya qabiliyyətini artırmağa xidmət edir.