Tələbələr arasında imtahan dövrü stressi və yorğunluq ciddi narahatlıq mənbəyidir. Bədən hərəkətinin gündəlik rutinə daxil edilməsi həm zehni fəaliyyəti stimullaşdırır, həm də diqqət və yaddaş qabiliyyətini gücləndirir. Aktiv həyat tərzi yalnız fiziki sağlamlıq üçün deyil, eyni zamanda akademik nəticələr üçün də vacib amildir.
“Tehsil365” xəbər verir ki, araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olan tələbələr daha az yorulur, dərslərə daha yaxşı fokuslanır və imtahanlarda daha uğurlu nəticələr əldə edirlər. İdman və qısa gəzintilər stres hormonlarını azaldır və beyində öyrənmə üçün lazım olan oksigen dövranını artırır.
Tələbələr imtahan öncəsi sadəcə uzun saatlar kitab arxasında oturmaqla kifayətlənməməlidir. Qısa fasilələrdə fiziki fəaliyyət, açıq havada gəzinti və sadə aerobik məşqlər onların həm psixoloji, həm də akademik performansına müsbət təsir göstərə bilər.