Qış fəslində tələbələrin əsas narahatlıqlarından biri soyuqdəymə və mövsümi xəstəliklər olur. Soyuq havalarda həm dərs yükü, həm də açıq havada çox vaxt keçirmək immunitetin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən sağlamlığı qorumaq üçün tələbələr gündəlik həyatlarında bəzi sadə qaydalara əməl etməlidirlər.
"Tehsil365" xəbər verir ki, mütəxəssislər tələbələrə hər gün kifayət qədər vitamin qəbul etməyi, xüsusən də C vitamini ilə zəngin qidaları menyularına əlavə etməyi tövsiyə edirlər. Bundan başqa, açıq havada qalın geyimlərdən istifadə, daim isti içkilər qəbul etmək və soyuqdan qorunmaq əsas şərtlərdəndir. Universitet mühitində yoluxucu xəstəliklərin tez yayıldığını nəzərə alaraq, şəxsi gigiyenaya ciddi diqqət yetirmək də vacibdir.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, tələbələr yuxu rejiminə əməl etməli, idmandan uzaqlaşmamalı və psixoloji gərginliyi azaltmaq üçün istirahətə vaxt ayırmalıdırlar. Bu vərdişlər güclü immunitet formalaşdırır və qış mövsümündə xəstələnmə riskini minimuma endirir. Sağlam həyat tərzi həm dərslərdə müvəffəqiyyət, həm də ümumi həyat keyfiyyəti üçün mühüm əhəmiyyət daşıyır.