Şəkərdən qaçındığınız ilk 14 gündə bədəninizdə görəcəyiniz dramatik dəyişikliklər nələrdir?
‘’Tehsil365’’ xəbər verir ki, çoxları üçün əsas olan şəkər əslində sağlamlığın ən böyük düşmənidir. 14 gün şəkərsiz yediyiniz zaman bədəninizdə baş verən möcüzəvi dəyişikliklər bunlardır.
ŞƏKƏR VƏ HƏYATIMIZDA YERİ
Şəkər həyatımızın demək olar ki, hər sahəsində mövcuddur. Azərbaycanda şəkərdən qaçmaq xüsusilə çətindir. Bununla belə, şəkərin xeyirdən çox zərər verdiyi məlumdur. Həddindən artıq şəkər istehlakı vaxtından əvvəl qocalmağa, müxtəlif sağlamlıq problemlərinə və asılılığa səbəb olur.
TƏBİİ VƏ RAFİNƏLƏNMİŞ ŞƏKƏRLƏR
Şəkər meyvə, tərəvəz, taxıl, süd və bal kimi bir çox təbii qidalarda olur. Rafine şəkərlər də var. Rafine şəkər təbii mənbələri ayıraraq emal etməklə əldə edilir. Sürətli enerjisi ilə məşhur olsa da, bu enerji tez köhnəlir və insanların yenidən şəkərə ehtiyacı olur.
ŞƏKƏNİN ASLIQLIQ TƏSİRİ
Özünü yorğun hiss edən kimsə bir parça şokoladdan enerjili ola bilər. Bu, bilmədən onları şəkər aludəçisinə çevirə bilər. Üç gün şəkər istehlak etmədikdən sonra orqanizm şəkərə olan istəklərini azaltmağa başlayır.
ŞƏKƏRSİZ 2 HƏFTƏNİN MÖCÜZƏVİ TƏSİRİ
İki həftə şəkərdən uzaq qalmaq orqanizmdə təəccüblü dəyişikliklər yaradır:
- Üz cizgiləri incələnir, şişkinlik azalır.
- Bel və qarın ətrafındakı piylər əriməyə başlayır.
- Bədən şəkər əvəzinə yağ yandırmağa keçir, daha uzunmüddətli, keyfiyyətli enerji verir.
- Daimi aclıq və qəlyanaltıya həvəs yox olur.
BÖYRƏKLƏRƏ TƏSİRİ
Həddindən artıq şəkər böyrəkləri gərginləşdirir, iltihab və oksidləşməyə səbəb olur. Bu, diabetik nefropatiyaya səbəb ola bilər. Şəkərsiz pəhriz böyrəklərin yükünü yüngülləşdirir və gecə tez-tez sidiyə getmə problemini aradan qaldırır.
ENERJİ SƏVİYYƏLƏRİNDƏKİ FƏRQLƏR
Şəkər yerinə yağ yandıraraq, bədən daha balanslı və davamlı enerji istehsal edir. Gün ərzində yorğunluq və ani enerji düşmələri azalır.
İLTİHAB VƏ DAMAR ÜÇÜN XEYİRLƏRİ
Şəkər xaric edildikdə bədəndə iltihab azalır. Arteriyalar elastikliyini bərpa edir, qan təzyiqi azalır və damar sağlamlığı yaxşılaşır.
ARIQLAMA VƏ NƏMLƏNMƏ BALANSI
Şəkər artıq suyun tutulmasına səbəb olur. Şəkərsiz pəhrizin ilk həftəsində su çəkisi sürətlə itirilir, daha sonra yağdan çəki itirilir. Orta hesabla bir həftə ərzində ən azı 3 kiloqram (10 funt) arıqlamaq olar.
DƏRİ DƏYİŞİKLİKLƏRİ
İltihabın azalması ilə dəridə görünən yaxşılaşmalar baş verir. Qızartı yox olur, şişkinlik yox olur, yağlılıq azalır.