Su ən əsas elementimizdir. Bir binanın quruluşunda sementin keyfiyyəti və konsistensiya nə deməkdirsə, təmiz və sağlam su da insan bədəni üçün o deməkdir. Sementi sağlam və keyfiyyətli bina necə uzun ömürlü və möhkəm olarsa, təmiz su ilə qidalanan orqanizm da elə sağlam və uzun ömürlü olar.
“Tehsil365” bildirir ki, sağlamlığımız baxımından ən çox diqqət yetirməmiz lazım olan ən əsas ərzaq sudur. Buna görə də, istifadə edilən suyun təmiz və xarab olmamış olması çox əhəmiyyətlidir. Elmi araşdırmalar istifadə edilən suların fiziki, ruhi və zehni sağlamlığa bilavasitə təsir etdiyini göstərir.
Suyun faydaları:
Yer üzündə müxtəlif sular mövcuddur, ancaq hər su içiləcək xüsusiyyətdə deyil. Çünki insan bədənində maddələr mübadiləsinin işləməsi yalnız buz strukturlu, yəni yüngül su ilə mümkündür. Bədən bütün əməliyyatlarını yeganə əridici olan su vasitəsilə həyata keçirir. Bədən nəminin tarazlıqda tutulması, yeməklərin həzm edilməsi, qida maddələrinin sorulması və hüceyrələrə çatdırılması, artıq və zərərli maddələrin əridilərək çölə atılması bu əməliyyatlar daxilindədir. Zülal molekullarını insan bədənində birləşdirərək tutan şey yüngül, buz strukturlu sudur.
Suların ən üstünü Zəmzəm suyudur. Dağ buzlaqlarından və əriyən qarlardan çaylara axan sular sağlam sulardan sayılır. Xüsusilə yüksək mənbələrdən aşağıya, daşlar üzərindən, şiddətli və uzun müddət axan, fasiləsiz hərəkət etməsi nəticəsində yüngülləşmiş sular sağlamlığa faydalıdır. Yağış suyu da yüngül sulardan biridir. Lakin yağış suyunu yağış şiddətli yağmağa başladıqdan 15-20 dəqiqə sonra yığmaq lazımdır. Çünki ilk damlalarla havadakı çirklər təmizlənir. Yağış suyu diareyanı (ishalı) dayandırar, qaraciyər və böyrək xəstəliklərini yüngülləşdirər.