Tənhalıq bəzən sakitlik kimi görünə bilər, amma uzunmüddətli sosial uzaqlıq insanın daxili dünyasında dərin izlər buraxır. Psixoloqlar sübut edib ki, sosial əlaqələrin azalması beyində stres hormonlarını artırır və depressiyaya meyli gücləndirir.
“Tehsil365” araşdırır ki, gənclərdə bu hal daha tez görünür, çünki bu yaş dövrü özünüifadə və qəbul olunma istəyinin ən güclü vaxtıdır. Əgər gənc özünü “kənarda” hiss edirsə, bu, özünə dəyər hissini azaldır. Tənhalıqdan çıxmağın yolu isə sadədir: kiçik sosial addımlar atmaq – bir dostla görüşmək, paylaşmaq, bir tədbirdə iştirak etmək. Kiçik addımlar bəzən ən böyük divarları dağıdır.