Həyəcan əslində, heç də mənfi bir şey deyil.Sadəcə, hədd olaraq, yüksək və ya aşağı olduğu zaman təsir edə bilir.
Bu fikirləri “Tehsil365”ə açıqlamasında psixoloq Nabat Mirzəyeva deyib.O, bildirib ki:
“Yüksək həyəcan olduğu zaman bizim performansımızı, potensialımızı göstərə biləcəyimiz işimizi zəiflədə bilər, aşağı sala bilər və diqqətimizi daha da dağınıq, özümüzü, öz inanımızı, öz güvənimizi aşağı sala bilər,amma ən aşağı həyəcanda biz bir növ məsuliyyətin daha da çox köklənməməyə və o işlə bağlı olaraq, özümüzdə məsuliyyət hiss etməmək hissini yarada da bilər. Ancaq normal bir həyəcan olması, yəni o həyəcan bizə məsuliyyət hissini, o işin öhdəliyini dərk etmək hissini və həmin durumu, vəziyyəti öhdəliyi aldığımız üçün normal həyəcanla o işi idarə etmək hissini bizə verə bilir. Bir növ, belə açıqlayacam, az həyəcanlı olduğumuz zaman bizim bədənimiz, beynimiz belə bir siqnal verir. Çox önəmli bir iş deyil.
Az həyəcan, az fokuslanmaq və az bir nəticə. Böyük bir həyəcan olduğu zaman bədən çöküş, depresiya, stresə yatqınlıq və yuxusuzluq və immunitetli sindirim sisteminin çöküşü yaşayır amma orta həyəcan olduğu zaman doğru bir fokuslanmaq, doğru bir məsuliyyət əldə etmək bizə kömək olur.
Həyəcan bizim nitqimizə, həyəcan bizim edəcəyimiz işə, həyəcan bizim köklənəcəyimiz, fokuslanacağımız işə çox böyük bir təsir edir.Əgər ki, biz həyəcanımızı doğru idarə etməsək, bu bizdə stres,özgüvənsizli,depresiya yaradır. Bu bizə nitqimizi normal olaraq fokuslanmamıza gətirib çıxardır. Əgər biz həyəcanımızı normal şəkildə idarə edəcək, biz öz performansımızıda gözəl şəkildə idarə edəcəyik. İstər istəməz həyəcan olduğu zaman göz qaralmaları, təngənəfəslik baş verir. Həmin ana uyğun səhnəyə çıxan bir insanda belə an olaraq artıq özünü itirmək və nə deyəcəyinin unutqanlığını yaradabilir,amma biz həyəcanı normal şəkildə idarə etdiyimiz zaman bizim potensiyamız 1-ə 5 arta bilir və biz fərqinə varırıq ki, bu həyəcan əslində bizim üçün sağlam bir həyəcandır,amma çox həyəcan, zərərli həyəcandır.
Az həyəcan isə məsuliyyətsiz bir həyəcandır.Biz əgər həyəcanı sağlam şəkildə idarə etsək, biz yüksələcəyik, sağlam olunmayacaq şəkildə idarə etsək, bu bizi çöküşə gətirib çıxardır. Yəni, həyatda duyğularımızın, hisslərimizin, emosiyalarımızın, yaşanmışlıqlarımızın və həyəcanımızın doğru idarə etdiyimizi zaman gözəl nəticə, doğru idarə etmədiyimiz zaman isə istənməyən bir çox nəticələr əldə edə bilərik”.