Uşaqların sağlam inkişafı üçün düzgün qidalanma vərdişlərinin erkən yaşlardan formalaşdırılması böyük əhəmiyyət daşıyır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu prosesdə ailə və gündəlik həyat tərzi əsas rol oynayır.
Mövzu ilə bağlı qida mütəxəssisi “Tehsil365"ə açıqlama verib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, uşaqlarda düzgün qidalanma vərdişlərinin formalaşdırılması ilk növbədə valideyn nümunəsindən başlayır: “Uşaqlar böyüklərin davranışını təkrarlayır. Əgər ailədə sağlam qidalanma vərdişləri varsa, uşaq da bunu mənimsəyir.”
O qeyd edib ki, qida seçimində balanslı yanaşma vacibdir: “Uşaqların rasionunda zülal, vitamin və minerallarla zəngin qidalar üstünlük təşkil etməlidir. Eyni zamanda şəkərli və zərərli qidaların istifadəsi məhdudlaşdırılmalıdır.”
Mütəxəssis əlavə edib ki, uşaqlara qida ilə bağlı məcburiyyət tətbiq etmək düzgün yanaşma deyil: “Uşağı zorla qidalandırmaq əvəzinə, ona müxtəlif və sağlam seçimlər təqdim etmək daha effektiv nəticə verir.”
Onun sözlərinə görə, qidalanma prosesi həm də psixoloji yanaşma tələb edir: “Uşaqların yemək zamanı rahat mühitdə olması, qidalanmanı müsbət təcrübə kimi qəbul etməsi vacibdir.”
Mütəxəssis vurğulayıb ki, erkən yaşlarda formalaşan qidalanma vərdişləri gələcək həyat tərzinə təsir edir: “Sağlam qidalanma uşaqlıqdan öyrədildikdə bu vərdişlər uzunmüddətli olur və uşağın ümumi sağlamlığına müsbət təsir göstərir.”
Sonda mütəxəssis bildirib ki, düzgün yanaşma ilə uşaqlarda sağlam qidalanma vərdişləri formalaşdırmaq mümkündür və bu, onların gələcək sağlam həyatının əsasını təşkil edir.