Kitab oxumağın faydaları illərdir müzakirə olunsa da, son araşdırmalar bu vərdişin insan beyninə təsirinin düşündüyümüzdən daha dərin olduğunu ortaya çıxarır.
“Tehsil365”in araşdırmasına görə, xüsusilə bədii ədəbiyyat oxuyan insanların həm emosional, həm sosial, həm də kognitiv bacarıqları güclənir.
Araşdırmanın əsas nəticələri:
Beynin diqqət mərkəzləri güclənir.
Mütəmadi kitab oxuyan şəxslərdə diqqət toplama qabiliyyəti 30%-ə qədər artır.
Stress səviyyəsi azalır.
6 dəqiqəlik oxu belə bədəndəki stress hormonunu 60%-ə qədər azalda bilir.
Empati və emosional intellekt yüksəlir.
Bədii əsərlər insana başqasının hisslərini anlama bacarığı qazandırır. Psixoloqlar bunu “emosional təcrübə simulyasiyası” adlandırır.
Alzheimer və demans riskini azaldır.
Zehni aktivlik beyində tənəzzülü ləngidir. 50 yaşdan sonra davamlı oxu yaddaşın qorunmasına ciddi təsir göstərir.
Söz ehtiyatı 40%-ə qədər artır.
Xüsusilə yeniyetmələrdə nitq inkişafı çox sürətli olur.
Ekspertlər nə məsləhət görür?
Mütəxəssislər gündə ən azı 20-30 dəqiqə oxumağı tövsiyə edirlər. Lakin janrın fərqi yoxdur – istər roman, istər psixologiya, istər povest, hətta elmi-populyar kitablar belə beyinə aktivlik qazandırır.