Müasir həyatın sürətli tempi və gündəlik streslər insan orqanizmi üzərində böyük yük yaradır. Axşam saatlarında yorğunluğu azaltmaq və rahat yuxuya hazırlıq məqsədilə bitki çaylarından istifadə xüsusilə faydalıdır.
“Tehsil365” xəbər verir ki, lavanda, nanə, melisa və kəklikotu kimi bitkilər əsasında hazırlanan çaylar sinir sistemi üçün sakitləşdirici təsir göstərir. Bu içkilər həm də mədə-bağırsaq sistemini yormadan, rahat həzmə dəstək olur.
Mütəxəssislər bildirir ki, axşam saatlarında kofeinli içkilərdən uzaq duraraq, 30 dəqiqə əvvəl hazırlanan isti bitki çaylarını içmək yuxu keyfiyyətini artırır. Həmçinin, bitki çayları stress hormonlarını azaltmağa və ümumi əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Gündəlik rutinə bitki çaylarını əlavə etmək, orqanizmin rahatlamasına, günün gərginliyindən sonra sakitləşməsinə və daha keyfiyyətli yuxu təmin etməyə imkan verir.