Müasir dövrün sürətli həyat tərzi, texnoloji inkişaflar və sosial dəyişikliklər insanların psixoloji sağlamlığına əhəmiyyətli təsir göstərir. Depressiya və anksiyete bu dövrün ən geniş yayılmış psixoloji problemləri arasında yer alır və dünya üzrə milyonlarla insanın gündəlik həyatına təsir edir.
“Tehsil365” xəbər verir ki, depressiya insanların emosional vəziyyətində davamlı mənfi dəyişikliklər yaratmaqla xarakterizə olunur. Əsas simptomlar arasında davamlı kədər, ümidsizlik hissi, maraqsızlıq, yorğunluq və diqqət problemləri yer alır. Depressiya yalnız emosional vəziyyətlə məhdudlaşmır, həm də fiziki sağlamlığa təsir edə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, depressiya ürək-damar xəstəlikləri, immun sistemi zəifliyi və digər xroniki xəstəliklərin riskini artırır.
Anksiyete, yəni narahatlıq və qorxu hissi isə insanların gündəlik həyatını ciddi şəkildə məhdudlaşdıra bilər. Anksiyete pozuntuları tez-tez yuxu problemləri, konsentrasiya çətinliyi, həddindən artıq gərginlik və panik hücumlarla müşahidə olunur. Müasir dövrdə sosial media, iş təzyiqi və qeyri-müəyyən gələcək qorxusu anksiyete hallarının artmasına səbəb olur.
Müasir araşdırmalar göstərir ki, depressiya və anksiyete bir-biri ilə sıx bağlıdır. Anksiyete uzun müddət davam etdikdə depressiyaya çevrilə bilər, depressiya isə narahatlıq hissini gücləndirir. Bu iki problem insanın həyat keyfiyyətini, sosial əlaqələrini və iş fəaliyyətini mənfi istiqamətdə dəyişdirir.
Müalicə və müdaxilə yolları müxtəlifdir. Psixoterapiya, xüsusilə kognitiv davranış terapiyası (CBT), depressiya və anksiyetənin effektiv idarə olunmasında önəmli rol oynayır. Həmçinin, bəzi hallarda tibbi müdaxilə, yəni antidepresan və anksiyolitik dərmanlar, simptomların yüngülləşdirilməsinə kömək edə bilər. Sosial dəstək, idman və düzgün həyat tərzi də psixoloji sağlamlığın qorunmasında mühüm faktorlar hesab olunur.
Son illərdə, xüsusilə pandemiya dövründə psixoloji problemlərin artması diqqətəlayiqdir. İnsanlar arasında izolyasiya, işsizlik, gələcək qorxusu və sosial təzyiqlər depressiya və anksiyetənin yayılmasını sürətləndirmişdir. Buna görə də, müasir cəmiyyətdə psixoloji sağlamlıq məsələlərinə diqqət artırılmalı, maarifləndirmə və dəstək proqramları genişləndirilməlidir.
Nəticə olaraq, depressiya və anksiyete müasir dövrün ciddi psixoloji problemləri olaraq qalır. Onların qarşısının alınması və idarə olunması üçün fərdi və cəmiyyət səviyyəsində tədbirlər görülməlidir. Emosional sağlamlığın qorunması yalnız şəxsi rifah üçün deyil, həm də sosial və iqtisadi inkişaf üçün vacibdir.