Araşdırmalar göstərir ki, müəyyən qidalar beyində sinaptik əlaqələri gücləndirir və öyrənmə qabiliyyətini artırır. Balıq, qoz, yabanı meyvələr və yaşıl tərəvəzlər tələbələr üçün xüsusilə faydalıdır.
“Tehsil365” xəbər verir ki, alimlər gündəlik qidalanmaya diqqət yetirən tələbələrin imtahanlarda daha yüksək nəticələr göstərdiyini bildirir. Bu qidalar həm konsentrasiyanı, həm də uzunmüddətli yaddaşı möhkəmləndirir.
Mütəxəssislər tövsiyə edir ki, tələbələr dərs öncəsi sağlam qəlyanaltılara üstünlük versin və enerjini saxlamaq üçün spirtli və şəkərli içkilərdən uzaq olsunlar.