Araşdırmalar göstərir ki, gecə yarısına qədər yatan şagirdlərdə diqqət dağınıqlığı daha çox müşahidə olunur. Səhər oyanmaqda çətinlik isə dərs nailiyyətlərinə mənfi təsir edir.
“Tehsil365” xəbər verir ki, yuxu ritmi pozulan tələbələrdə həm də stress və emosional gərginlik artır. Müntəzəm yuxu isə öyrənmə motivasiyasını yüksəldir.
Mütəxəssislər valideynlərə məsləhət görür ki, məktəblilərin gündə ən azı 8 saat yatmasına şərait yaratsınlar.